Yousef Abd (Sevn Alias) ging in therapie tijdens corona: "Iets wat een beetje taboe was in onze cultuur"
Yousef Abd, die als Sevn Alias jarenlang tot de best beluisterde rappers van Nederland behoorde, heeft zijn leven na de muziek volledig anders ingericht. Sport staat daarin centraal: hij liep inmiddels meerdere marathons en bereidt zich nu voor op zijn eerste Iron Man. Bij de aankondiging van een samenwerking met hardloopmerk On en JD Sports blikte hij in een interview terug op de afgelopen tien jaar.
Zijn drijfveer omschrijft hij niet in termen van medailles. "Ik wil gewoon altijd de beste zijn. En de beste betekent niet dat ik de beste van de wereld wil zijn of nummer een wil zijn of een WK wil winnen ofzo", zegt hij. "De beste betekent gewoon de beste versie van mezelf."
★
Voor vaste lezers
Mis geen nieuws meer van Puna.nl
Open Google en kies Puna.nl als voorkeursbron.
Aanbevolen Video
Scroll om verder te lezen.
Dat principe past hij op alles toe. "Als ik me inschrijf voor een 10 kilometer run en ik ga trainen en ik heb die race gelopen, wil ik achteraf mezelf in de spiegel aan kunnen kijken en zeggen: ik kan tevreden zijn met dit resultaat, want ik heb er alles aan gedaan." Gebeurt dat niet, dan is hij naar eigen zeggen ook niet tevreden met zichzelf. "Ik denk dat dat gewoon is hoe ik in elkaar zit."
Vier keer lopen, drie keer fietsen, twee keer zwemmen
De Iron Man staat in april op de planning, maar eerst wacht er nog iets anders. "Ik heb nog een marathon in november staan in New York. Dus die moet eerst geklaard worden", zegt Abd. Zijn focus ligt daardoor voorlopig nog wat meer op het lopen.
Zijn week ziet er inmiddels wel uit als die van een triatleet. Hij loopt vier keer per week: maandag, woensdag, vrijdag en zondag. Daarbovenop komt drie keer fietsen, en sinds kort ook het zwemmen. Dat laatste onderdeel is nog het minst ver. "Het zwemmen ben ik nog helemaal aan het begin. Het is nog niet heel intensief. Het is vooral gewoon comfortabel worden in het water", legt hij uit. "Leren ademhalen tegen je techniek."
"Als je mentaal vastloopt, loop je overal vast"
Naast het fysieke deel praat Abd opvallend open over de mentale kant. Tijdens de coronaperiode ging hij in therapie. "Dat ik gewoon met iemand kon praten waarvan ik weet dat je geen oordeel hebt over mij", zegt hij. "Dat was ook iets wat een beetje taboe was in onze cultuur. Maar het is wel iets wat mij echt heel erg heeft geholpen."
Volgens hem is dat net zo belangrijk als je conditie opbouwen. "Als je mentaal vastloopt, dan loop je overal vast in het leven", stelt hij. "Als je met problemen zit, je moet erover praten." Daarvoor hoef je volgens hem niet in een crisis te zitten: "Je hoeft niet per se hele gekke problemen te hebben. Er zijn gewoon bepaalde patronen van jezelf die je gaat ontdekken op het moment dat je in therapie gaat, waar je nooit eigenlijk bij stil hebt gestaan."
Loslaten wat hem is aangedaan
Een ander onderwerp waar hij bij stilstaat is vergeving. "Ik geloof niet dat je lekker kan leven als je nog wrok koestert", zegt Abd. "Als dingen je nog dwars zitten, dan gaat dat altijd op een bepaalde manier ergens tot uiting brengen, omdat je het niet los hebt gelaten."
Hij erkent dat er mensen zijn die hem iets hebben aangedaan, maar wil daar niet meer in blijven hangen. "Ik wil niet elke keer dat wanneer ik langs hun loop of ergens op social media hun gezicht voorbij zie komen, dat ik bij mezelf denk: eigenlijk wil ik nog dit, of dit zit me nog dwars." Zijn conclusie is kort: "Ik wil gewoon in peace leven, man." Het geloof speelt daarbij volgens hem een grote rol. "Uiteindelijk moet je mensen behandelen zoals je behandeld wilt worden."
Dat Abd de hardloopwereld inmiddels serieus neemt, bleek eerder al: hij liep de marathon van Amsterdam en legde eerder uit waarom hij blij is dat hij met rappen is gestopt.
HET LAATSTE NIEUWS
Loading